Úti 101

29.900 kr.

Næsta Úti 101 námskeið hefst 16. apríl.
Kynningarfundur kl. 17:30, þriðjudaginn 9. apríl í verslun Útilífs, Skeifunni 11

Úti 101 er sex vikna grunnnámskeið, haldið þrisvar á ári, í janúar, apríl og september.

Námskeiðið er fyrir fólk sem er að byrja að stunda útihreyfingu eða að fara af stað eftir langt hlé og vill læra undirstöðuatriði í útihlaupi, kynnast sjósundi og byggja upp þol og styrk fyrir útihreyfingu og ævintýri.

Við æfum tvisvar til þrisvar í viku á þessu námskeiði og mikið er um göngur, létt hlaup og þrekæfingar. Æfingadagar og tímasetningar:

  • Alla þriðjudaga kl. 17:30
    Styrktar- og þrekæfingar. Æfingarnar fara fram í Elliðaárdal, Öskjuhlíð, Laugardal og víðar.
  • Alla fimmtudaga kl. 17:30
    Tækni- og gæðaæfingar. Á Hólmsheiðinni, Úlfarsfelli, í Heiðmörk, Bláfjöllum og víðar.
  • Laugardagar / sunnudagar kl. 9:30
    Lengri hreyfing aðra hvora helgi, til skiptis á laugardögum og sunnudögum. Gamlir og nýir slóðar í nágrenni Reykjavíkur

Á Úti 101 er sérstök áhersla lögð á persónulegt utanumhald sem hefst með upphafsviðtali um markmið og væntingar. Námskeiðið er því tilvalið fyrir þá sem vilja koma sér af stað í útihreyfingu og jafnvel þá sem hafa áhuga á að taka síðan þátt í Hálfvættanámskeiði Útihreyfingarinnar.

Úti 101 endar á sameiginlegri útskriftarferð þar sem áfanganum er fagnað.

Hægt er að greiða fyrir námskeiðið í einu lagi eða skipta greiðslum eins og hver og einn kýs inni í greiðsluferlinu sjálfu.

Á meðan á námskeiðinu stendur njóta þátttakendur sérstakra afsláttarkjara Útihreyfingarinnar, auk forgangs og meðlimaverðs í flestar ferðir hreyfingarinnar, Úti ævintýri.

Umsjón með námskeiðinu hefur Kristín Ýr Lyngdal ásamt Helgu Maríu Heiðarsdóttur og Söndru Sif Morthens.

Title

Go to Top